Сохраняя преемственность с Перинатальной йогой, йога для женского здоровья Birthlight помогает женщинам справиться с распространенными недомоганиями до и после рождения детей и активно улучшить свою жизненную силу. Преподаватели обучаются тому, как поддерживать женщин с помощью терапевтической йоги, интегрированной в повседневную жизнь на любой стадии репродуктивного цикла и вне его. Хорошее самочувствие, жизнь с лёгкостью и радостью, исцеление - как чудо, но не покрыто тайной: путь практики в инклюзивном дружеском кругу открывает возможности.
Преподаватели женской йоги Well Woman проводят групповые занятия и индивидуальные, общие или специализированные, тематические по своему выбору после завершения 4-х модулей обучения. Студенты могут начать с трёх основных модулей или могут начать с тематических модулей как отдельных курсов и затем принять решение о прохождении полного обучения.
В идеале дипломная работа должна быть завершена в течение 2 лет.
Три обязательных модуля передают участникам принципы и практические техники, которые помогут им поддерживать здоровые телесные паттерны у всех женщин, независимо от возраста, состояния здоровья, физической подготовки или жизненного пути. Хорошее самочувствие начинается с сильных и гибких мышц на основе здорового выравнивания позвоночника: и это лежит в основе нашего преподавания относительно нервной системы и эндокринных желез. Практики йоги, способствующие восстановлению гормонального баланса и регуляции менструального цикла до и после родов, представлены с объяснениями с точки зрения современных знаний анатомии йоги и принципов йога-терапии, в сочетании с Аюрведой и биомедицинским подходом. Курс включает участие опытных практикующих Аюрведических терапевтов и преподавателей. Широкий спектр практик йоги предлагается для поддержки женщин в годы пре-, пери- и пост-менопаузы, с различными адаптированными вариантами, которые делают их доступными для всех женщин и применимыми в повседневной жизни. Курс включает практики йоги, которые способствуют восстановлению после операций, особенно после гистерэктомии и женских видов онкологии. (1 модуль – вводный, 2 модуль – тазовое дно 3 модуль – менструации)
4модуль на выбор (из 3 опциональных курсов) направлен на воссоздание женского тела и личности в рамках трансформаций, происходящих в их репродуктивном и жизненном цикле. Три варианта включают в себя:
*
Йога для зачатия – физическая и эмоциональная поддержка женщин на их пути к зачатию, в какой бы форме оно не происходило, в том числе оплодотворение с помощью медицинских репродуктивных технологий.
*
Исцеление после беременности и родов для длительного благополучия – йога для исцеления длительных постнатальных проблем, как физических, так и психологических. Затрагиваются различные аспекты начиная от восстановления тазового дна, исцеления неразрешенных проблем, связанных с родами, таких как диастаз прямых мышц живота или пролапс, и до исцеления после потерь беременности, родовой травмы и последствий послеродовой депрессии. На этом курсе фокус внимания отличается от курса постнатальной йоги, но в них есть и общие темы.
*
Йога для менопаузы предлагает ресурсы для поддержки женщин в годы пре-менопаузы, на протяжении перименопаузы и для перехода к пост-менопаузе с опорой на практику йоги. Birthlight в рамках курса йоги для женского здоровья поддерживает биомедицинское лечение при менопаузе, альтернативное немедикаментозное лечение и любые комбинации этих методов, поддерживая право каждой женщины на свой собственный выбор.