ЙОГА, В ПОДДЕРЖКУ ДЕТСКОГО РАЗВИТИЯ
https://www.yogajournal.com/lifestyle/yoga-to-bols...Редакция Мэрион О'Коннор оригинальной статьи в журнале "Йога" Эми Стоун
ПРЕИМУЩЕСТВА РАННЕГО ДВИЖЕНИЯ
Развитие и рост более простым путем происходит у детей, которые занимаются йогой. Когда приходит время сидеть, ползать и ходить, младенцы, которые имеют возможность заниматься йогой, обладают большей уверенностью и большими способностями. Младенцы, которые двигаются, как сами по себе, так и под руководством, рано узнают о том, что такое гравитации и люди вокруг.
Родители и опекуны играют важную роль в раннем развитии движений ребенка. По словам педиатра доктора Ричарда Уоллса, очевидно доказательство того, что длительный физический контакт и активность со взрослым является основным стимулом роста у маленьких детей. Занятия йогой с ребенком способствуют этому полезному взаимодействию.
По словам психиатра Эрика Эриксона, обучение доверию является основой здорового социально-эмоционального развития. Физический контакт любящего взрослого способствует доверию и помогает ребенку на протяжении всей жизни узнавать об отношениях - с самим собой, с другими и с миром. Этот контакт может также успокоить нервную систему маленького ребенка, поддерживая его иммунитет, кровообращение и физический рост.
Неудивительно, что все больше и больше йога студий предлагают занятия йогой для родителей и детей. Они направлены на развитие связей между родителями и детьми, углубление наблюдений родителей за ростом их детей и помощь родителям в активном участии в развитие нейромышечной системы своих детей. Такие занятия позволяют родителям сосредоточиться, расслабиться и получать удовольствие от движения со своими детьми под руководством валифицированного и образованного учителя детской йоги.
Пространственные отношения
Пространство, или эфир, - это среда, посредством которой люди соединяются со всеми вещами, согласно Аюрведе, сестре древней науки о йоге. Ребенок тянется сквозь пространство, чтобы потянуть за сережку маму или тянется к папиной картошке. Но обычно детям требуется несколько месяцев, чтобы слезть с рук любящего взрослого и начать двигаться самостоятельно.
В ранней практике йоги наиболее эффективным будет находиться очень близко к младенцу младше четырех месяцев. Наклоняя лицо близко к ребенку, родитель может опустить ребенка (birthlight) для выполнения движений бедрами, руками и легких движений при коликах. Малышу может быть удобнее лежать на теле родителей, чем на полу.
Занятия йогой со взрослым ребенком, который может сидеть, ползать или ходить, пробуждают активность на многих уровнях. Стимулируется зрение ребенка, способствуя как пространственной дифференциации, так и глубинному восприятию. Малышка может начать подражать своим родителям и учиться на собственном примере. Она исследует ее диапазон движения, что является важным выражением потенциала.
Преимущества
Не обязательно иметь опыт в йоге и асанах для занятий йогой с ребенком. Однако, помня о нескольких базовых принципах йоги, вы сможете улучшить свою базу. Оставаться в настоящем моменте, повышать осознанность дыхания и исходить из чувства, что все это создает ритм между родителем и ребенком. Зрительный контакт, осознанное движение, нежное прикосновение и понижение голоса и частоты дыхания дополняют общий опыт взаимодействия с ребенком в йоге. Пение часто является частью занятий йогой для родителей и детей. Доверие прочно утверждается через любовное отношение и заботу, которой способствует йога.
Разделение понимания йоги и движения йоги с ребенком, поспособствует ее обучению взаимоотношений. Независимо от того, поддерживается ли пространственная дифференциация, восприятие глубины, диапазон движений или межличностное доверие, занятия йогой происходят вместе с ребенком и это благо для ее нервно-мышечного развития и привязанности между родителем и ребенком.
