Статья по парной йоге акройога йога для продвинутых позы парной йоги
ЗНАКОМСТВО С ФРАНСУАЗОЙ ФРИДМАН
Основательница и директор Бёрслайт. Она - новатор, старший преподаватель йоги, известный писатель и преподаватель по социальной антропологии в Кембриджском университете. Франсуаза переплетает свои академические исследования в Кембридже с миссией Бёрслайт. Она сочетает свой опыт старшего преподавателя йоги, пловчихи и акушерки с новыми идеями для того, чтобы раскрывать новое мышление и разрабатывать инновационные практики йоги Бёрслайт.
Она признана «Бабушкой Водных Малышей» во всем мире за свои новаторские идеи и разработки в области детского плавания и детской йоги. Она опытный писатель и опубликовала десять книг, имеющих мировое признание: «Аква-йога для беременных» (1998 г.), «Baby Yoga – Йога для малышей» (2000 г.), «Постнатальная йога: укрепление тела и духа после родов»\ Postnatal Yoga: Strengthening Body And Spirit After Birth (2000 г.), «Плавание для малышей. Научите малыша с удовольствием плавать и нырять в раннем возрасте» (2001 г.), «Йога для беременных, родов и в дальнейшем» \ Yoga for Pregnancy, Birth and Beyond (2004 г.), «Йога для молодых матерей» \ Yoga for New Mothers (2005 г.), «Йога и пилатес для всех» \ Yoga & Pilates for Everyone (2005 г.), «Как научить ребенка плавать» \ How to Teach Your Baby To Swim (2010 г.), «Йога для мамы и малыша» \ Yoga for Mother and Baby (2010 г.) и «Йога Шаг за Шдля зачатия, беременности, родов и в дальнейшем» \ Step-By-Step Yoga For Conception, Pregnancy, Birth and Beyond (2013 г.).
Познакомьтесь поближе с основательницей Бёрслайт доктором Франсуазой Фридман. Франсуаза недавно поделилась своим вдохновением, над чем она сейчас работает, что для нее значит быть родителем, и некоторыми мудрыми советами для беременных. Читай дальше, чтобы узнать.
Расскажите нам немного о себе…
Я чувствую, что мне необычайно повезло: дикое детство в сельской местности Франции, богатейшее образование в Париже, Кембридже и «школе тропических лесов». Прекрасная семья, успешная академическая карьера и дары йоги и плавания, которые я люблю передавать через Бёрслайт.
Как родился Берслайт?
Бёрслайт пришел ко мне как основа моей докторской и постдокторской исследовательской работы в области антропологии. Пытаясь справиться с незапланированной первой беременностью, забота, которую я получила от местных амазонских женщин, стала для меня откровением и привела к прекрасным родам. Посвящение от шаманки-акушерки во время моей запланированной второй беременности побудило меня поделиться знаниями с «моим народом».
Над чем вы работаете в данный момент / над чем вы будете работать, что вас больше всего волнует?
Я заканчиваю книгу «Водное родительство» \ Water Parenting (Pinter&Martin), которая поможет родителям учиться плаванию у своих младенцев. В кепке антрополога я также пишу о том, как «детское плавание» и роды в воде появились в нашей глобальной культуре на рубеже тысячелетий.
Если бы вы могли дать один совет беременной женщине, что бы это было?
«Наблюдай свое дыхание» - это квинтэссенция йоги, потому что осознанность способствует позитивным изменениям. Дыхание - это ворота к нашим эмоциям во время беременности. Младенцы в утробе матери изучают материнские паттерны. Нежные выдохи в высшей степени эффективны, чтобы превратить тревогу в спокойную силу до, во время и после родов.
Что для вас значит быть родителем?
Быть родителем - это нескончаемое расширение безусловной любви через мелочи, которые имеют значение: слова и молчание, язык тела, корректировки при неизбежном "нажатии на кнопки" и, как следствие, рост связей. В каждой фазе есть своя магия. Время, когда ты становишься бабушкой или дедушкой, тоже полно сюрпризов.
Оригинал https://birthlight.com/getting-to-know-francoise-freedman/
перевод специально для changeworld yoga
Т. Мельничук
