13 мая 2023 с 10-00 до 18-00 (18-30)
Цель семинара расширить знания , добавить изюминку в занятия . а именно показать разнообразие упражнений с фитболами для женщин в период беременности и после родов .
Раскрыть терапевтический аспект данного приспособления.
Для кого - для инструкторов перинатальной, постнатальной, женской, для всех, кому тема интересна фитболов вообще ! Занятия на мячах сделают ваши практики веселыми и позитивными.
- будем создавать пространство- готовиться к родам - работать с проблемными участками - восстанавливаться после родов
Опираясь на мяч, чтобы почувствовать мягкое прикосновение, или сидя на нем и перекатываясь из стороны в сторону, что делает позвоночник легче и помогает вытянуться, вы можете дополнительно повысить чувство радости, поддержки, комфорта и даже уверенности в себе в трудные обстоятельства беременности женщины или послеродового периода.
Существует множество разнообразных упражнений с фитболом, которые могут помочь женщине безопасно укрепить и растянуть свое тело, находящееся под давлением, в успокаивающей манере, которая позволит почувствовать себя великолепно и наполненной новой энергией за относительно короткий период времени.
Кроме того, перинатальные и постнатальные практики йоги могут показаться простыми для постороннего глаза, хотя их воздействие действительно глубоко на физическом, эмоциональном и энергетическом уровнях. Простые практики могут не понравиться опытным практикам йоги или тем, кто имеет некоторый опыт в других видах упражнений. Добавление фитбола к перинатальной или послеродовой практике йоги этих групп делает их занятия йогой более увлекательными, с большим разнообразием, которое вы можете попробовать, не чувствуя скуки.
Как специалист, работающий с женщинами, матерями, вы можете добавить еще один навык, чтобы привлечь больше учеников и помочь им в:
• Чувствовать себя более расслабленными
• Больше контактировать со своим телом и чувствами
• Лучшее выравнивание
• Меньшая вероятность возникновения боли и дискомфорта
• Создание большего пространства и притока крови к растущему ребенку во время беременности
• Повышенная вероятность более легких родов
• Более легкое восстановление и меньшая боль после родов
• Для лучшей лактации
• Получение лучших результатов за более короткое время практики (что подхдит для занятых мам и мам в послеродовом периоде)
• Возможность использования мяча, когда ребенок ноет или плачет из-за боли или дискомфорта.
Мы поговорим об основах использования мяча и различных упражнениях в этом однодневном мастер-классе, чтобы дать вам много новых идей для использования на ваших занятиях.
Присоединяйтесь к нам онлайн, чтобы провести день весело. Подготовьте свой мяч и освободите немного места, чтобы кататься, и свободную стену, чтобы прислониться к ней своим мячом.
Место проведения ZOOM ONLINE
Стоимость участия 7500 руб ( при 100% оплате до 1 мая 5000 руб)
Участники должны иметь с собой Фитбол
Стандартный размер мяча: 65 для людей ростом 155-170 см, на один размер меньше для людей ниже этого размера (55) и на один размер больше для людей старше 170 (75).
Если у человека пропорционально более длинные ноги и он находится на верхней границе этого измерения, можно выбрать мяч большего размера.
Если мячи не стандартные, как здесь, на рынке много китайских мячей, размер может быть другим (я не знаю, почему китайские мячи обычно меньше по размеру, поэтому рекомендую здесь брать на размер больше) .
Когда мяч полностью надут, таз должен быть немного выше колен, когда мы садимся на мяч. (некоторые качественные мячи не надуваются полностью с первой попытки, и обычно рекомендуется наполнять мяч через 3 дня, чтобы мяч прослужил дольше).
*Ведущий семинара : Нима (преподаватель Birthlight из Ирана) , перинатальная, постнатальная, женская , беби, акватерапия.
