Добавьте специй в свои занятия йогой.
Ищите ли вы что то вызывающее или что –то более спокойное для вашей йога практики. Фитболы помогут достичь обеих целей.
У вас будет огромный выбор упражнений для того , чтобы добавить энергетики, веселья, вытяжения или расслабления.
***
На этом 2-х дневном семинаре
-Мы будем экспериментировать с асанами и фитболами,
чтобы лучше узнать наше тело, чтобы снять напряжение с тела и сознания ,
и поработать на более глубоком уровне мышц (фасции) с тазом и позвоночником.
- Посмотрим на базовые асаны стоя, сидя, лежа , работая самостоятельно и в паре или в группе.
- Мы узнаем как можно использовать мяч для улучшения дыхания , массажа тела, и достижения более глубокой релаксации.
***
Помимо всего прочего фитболы помогают
делать асаны безопасно, выстраивать лучше наше тело, перепрограммировать сознание .