преподавательский курс
йога для женщин и фитболы
йога для женщин и фитболы
Добавьте специй в свои занятия йогой.
Ищите ли вы что то вызывающее или что –то более спокойное для вашей йога практики. Фитболы помогут достичь обеих целей.
У вас будет огромный выбор упражнений для того , чтобы добавить энергетики, веселья, вытяжения или расслабления.
***
На этом 2-х дневном семинаре
-Мы будем экспериментировать с асанами и фитболами,
чтобы лучше узнать наше тело, чтобы снять напряжение с тела и сознания ,
и поработать на более глубоком уровне мышц (фасции) с тазом и позвоночником.
- Посмотрим на базовые асаны стоя, сидя, лежа , работая самостоятельно и в паре или в группе.
- Мы узнаем как можно использовать мяч для улучшения дыхания , массажа тела, и достижения более глубокой релаксации.
***
Помимо всего прочего фитболы помогают
делать асаны безопасно, выстраивать лучше наше тело, перепрограммировать сознание .
Ищите ли вы что то вызывающее или что –то более спокойное для вашей йога практики. Фитболы помогут достичь обеих целей.
У вас будет огромный выбор упражнений для того , чтобы добавить энергетики, веселья, вытяжения или расслабления.
***
На этом 2-х дневном семинаре
-Мы будем экспериментировать с асанами и фитболами,
чтобы лучше узнать наше тело, чтобы снять напряжение с тела и сознания ,
и поработать на более глубоком уровне мышц (фасции) с тазом и позвоночником.
- Посмотрим на базовые асаны стоя, сидя, лежа , работая самостоятельно и в паре или в группе.
- Мы узнаем как можно использовать мяч для улучшения дыхания , массажа тела, и достижения более глубокой релаксации.
***
Помимо всего прочего фитболы помогают
делать асаны безопасно, выстраивать лучше наше тело, перепрограммировать сознание .
Фитболы подходят для людей всех возрастов,
а также для детей , которые каждый раз будут просить ещё и ещё.
Эта йога с фитболами как метод разрабатывалась годами практики и преподавания. Этот метод действительно помогает достичь гармонии теля и сознания, и можно это метод назвать YogaBallance ( баланс на основе мяча Ball)
Занимаясь йогой с фитболами, вы будете работать с балансом, сознанием, и расслаблением тела.
Такие упражнения укрепляют мышцы, включая и мышцы тазового дна, освобождают зажимы и делают связки более эластичными. Они растягивают и укрепляют всю миофасциальную системы, укрепляют кости и нервную систему, циркуляцию крови в теле. Они помогают в работе с дисбалансом , восстановлению и залечиванию травм на мышечно скелетном уровне, и травм с неровной системой.
Фитболы массируют не только тело , но и внутренние органы, и эти практики очень полезны в работы со старыми эмоциональными травмами. Работа с фитболами улучшает концентрацию , придает уверенность и обогащает наше сознание и его связь с телом, ориентацию в пространстве, стимулирует сенсорные и двигательные рецепторы, помогает нашему телу двигаться и перемещаться в пространстве в разных направлениях с легкостью и комфортом.
Эта йога с фитболами как метод разрабатывалась годами практики и преподавания. Этот метод действительно помогает достичь гармонии теля и сознания, и можно это метод назвать YogaBallance ( баланс на основе мяча Ball)
Занимаясь йогой с фитболами, вы будете работать с балансом, сознанием, и расслаблением тела.
Такие упражнения укрепляют мышцы, включая и мышцы тазового дна, освобождают зажимы и делают связки более эластичными. Они растягивают и укрепляют всю миофасциальную системы, укрепляют кости и нервную систему, циркуляцию крови в теле. Они помогают в работе с дисбалансом , восстановлению и залечиванию травм на мышечно скелетном уровне, и травм с неровной системой.
Фитболы массируют не только тело , но и внутренние органы, и эти практики очень полезны в работы со старыми эмоциональными травмами. Работа с фитболами улучшает концентрацию , придает уверенность и обогащает наше сознание и его связь с телом, ориентацию в пространстве, стимулирует сенсорные и двигательные рецепторы, помогает нашему телу двигаться и перемещаться в пространстве в разных направлениях с легкостью и комфортом.
Работа с фитболами может быть достаточно веселой , и в то же время можно подстроиться под индивидуальные запросы.
Это незаменимый инструмент для работы с фасциями.
Неустойчивость фитбола затрагивает все необходимые мышцы, убирается нагрузка с перегруженных мышц, происходит лучше выравнивание всего тела. Во время дыхания , расслабляются мышцы, и качество дыхания еще больше улучшается..
Это прекрасный терапевтический инструмент для работы с такими хроническими проблемами как , боли в спине, в шее.
Неустойчивость фитбола затрагивает все необходимые мышцы, убирается нагрузка с перегруженных мышц, происходит лучше выравнивание всего тела. Во время дыхания , расслабляются мышцы, и качество дыхания еще больше улучшается..
Это прекрасный терапевтический инструмент для работы с такими хроническими проблемами как , боли в спине, в шее.
как с вами можно связаться
